博士的演讲-肠净就长命

1月19日 星期二 7:35晚上

上个星期六16日 游泳后去听了一个关于肠胃的健康课程 在此和大家分享下 我的记载不是很详细 希望大家看得明白 XD

肠净就长命
沈启源博士的演讲主题是关于肠胃的 首先是食物开始 吃错食物是会导致非常严重的后果 选择食物也是一样 当然不是叫我们煎炸的一律不吃 只是吃了如果有害身体就应补救 吃回一些有益如水果补充回 毕竟自己的身体应好好地照顾。有时我们会吃到些毒性的食物 所以经常都会有食物中毒这情况出现..一种是急性毒 一当吃错东西就立刻反应到 肚子就会痛那种 另一种是慢毒性的 慢到可延迟到十年后..
有个肠癌的例子 因为肠癌的人他不吃青色的食物 油炸的却吃很多 结果多年来 导致肠胃有了问题 大便时会出血状况 但不加理会因为他以为没有什么 结果后来有了肠癌 胃肠腐烂 最后肠唯有剪到完 22岁就没有肠胃了 必须带着一个代替胃的袋生活 ><真惨

要看肠胃是否干净健康 也就是最简单大部分人都懂的就是看便便-1形状 2颜色 3沉浮 4味道 lol 如果形状长型 连接顺畅派出的就代表没问题 如果是水或其他状况就是有问题了 颜色越深应该会越臭 代表那便便在里面很久了(便秘) 沉的话就代表便便里还有营养没完全吸收完（小肠问题） 浮的话就没问题了...

有时肚子会不舒服关系可能是残留食物在肠胃 因为我们肠胃是弯曲的所以有时食物很难顺利地完全地到达肛门 导致不健康的问题出现。通常上大号如果顺畅的话2分钟就解决了 时间太久就是有问题了 如果肠不好也会导致身体出现其他问题 残留在内的毒会慢慢渗入血里 之后会有身体会有警讯 例如会觉得疲倦 提不起精神 皮肤痒 背出现红点等等..血会变肮脏后细胞也会开始被感染 之后就会有cancer了 lol。

如果出现警讯/问题没有补救的话 后果就会非常严重了..我们的肠和另一个系统是息息相关的 就是和免疫系统(淋巴腺) 这个免疫系统却是必须经过训练才可以帮助抗菌 我们胃里的淋巴腺超过70% 所以说如果我们肠胃肮脏 那么免疫系统很难经过训练帮助抗菌 也就是说肠胃不干净大部分(70%)的免疫起不到很好的效果 人自然就会被坏菌导致身体不适。

接下来是说纤维(fibre)能帮助肠胃..我们食道到消化 食物体积会越来越小 我们的食物是当食物碰到俩边的食道让食道感应到而推下去的 当到胃时食物消化得很小了 当到小肠过后 可能有不少食物粘在大肠里不能排泄出来。肉和饭里都没有纤维 所以需要吃水果帮助 纤维是不被吸收的 但人体需要纤维帮助肠胃 纤维有分成三种 水溶性 非水溶性 和果寡糖(FOS)的水溶性益生纤维(益生元) 。非水溶性的可以协助调节排便规律 可以控制血糖 避免糖尿病 水溶性的纤维协助增加食物体积及提升饱足感,同时也扮演脂肪酸附谋介的作用(会吸水使食物膨胀 以便可以容易连带残留粘在肠的食物去到肛门)FOS就是有助菌在肠胃滋生,从而支援肠道健康。

菌也有分成两种 益菌和坏菌(FOS帮忙增加益菌)如果坏菌多过益菌人就会很虚 有时我们生病 医生会给我们吃抗生素 那时会杀害我们的益菌的 所以吃了人会没有胃口 和疲倦 医生会给我们抗生素是因为他要清货而已-.- 所以感冒之类的没有必要吃抗生素(antibiotic)。
也有人吃酸乳酪 是适当作促进良好肠胃健康的有益食品..博士说在外面买的乳酪会太多化学作用导致会早熟状况 当然也会很快老化..因为是化学药物不是本身提供的 所以会导致不能怀孕..加上到达胃部时 胃酸会有杀菌功效 使得益菌都没多少 化学物品就很多-.-

最后就是说本公司的产品已经有提炼活性乳酸菌 可以帮助增加10亿的益菌 协助肠胃的细胞平衡,以及协助补充及促进益菌的生长,支援肠胃健康
纤维就包含13种县委来源 苹果,甘蔗,小麦,燕麦,仙人掌,豌豆,柠檬,爱丝罗拉樱桃,大麦,胡罗卜,大豆(非水溶性)和金合欢(水溶性)(包含三种纤维)。大致上是这样就结束了。^^

星期二 11:40晚上